[Women only]
Reformer pilates
Zet je schrap voor een workout die je hele lichaam uitdaagt! Reformer Pilates bij Studio 015 is de perfecte mix van kracht, flexibiliteit en controle. Met behulp van de reformer werk je aan een sterker, strakker en meer gedefinieerd lichaam. Of je nu je core wilt versterken of je flexibiliteit verbeteren, deze les heeft alles in zich om je verder te brengen.
//Studio 015
Reformer Pilates is een dynamische trainingsmethode die zich richt op het versterken van je kernspieren, het verbeteren van je flexibiliteit en het bevorderen van een gezonde wervelkolom. Door gebruik te maken van de reformer, een speciaal apparaat met een bewegend platform en verstelbare veren, voer je gecontroleerde oefeningen uit die je spieren op een veilige en effectieve manier uitdagen.
Naast Reformer Pilates bieden we ook Yogilates aan, een krachtige combinatie van yoga en pilates. Deze les versterkt je core, verbetert je flexibiliteit en brengt balans in lichaam en geest.
What to expect?
Bij Studio 015 bieden we Reformer Pilates-lessen aan die zijn ontworpen om je lichaam te versterken, je flexibiliteit te vergroten en je wervelkolom te ondersteunen. Onze ervaren instructeurs begeleiden je door elke oefening, zodat je het meeste uit je training haalt en je doelen bereikt.
>> Versterking van de Kernspieren
>> Verbeterde Flexibiliteit
>> Preventie van Blessures
>> Spierversterking en Toning
//Reformer pilates
Essential Reformer ●● The Classic
This class forms the foundation of Pilates on the reformer. Through controlled movements and targeted exercises, you’ll build strength, flexibility, and posture. Suitable for all levels – our instructors offer modifications for both beginners and advanced participants.
Power Reformer ●●● Strong & Sweaty
For those who love a challenge. This high-energy class blends Pilates principles with a faster pace and more intensity. Expect full-body strength sequences, a strong focus on endurance, and a serious burn. Recommended for experienced reformer users.
Booty Reformer ●● Lift & Burn
Sculpt, shape, and feel the burn! This class targets the lower body with a variety of exercises focused on glutes and legs. Expect an energizing workout that combines precision and power for visible results. A favorite for those looking to tone and tighten.
Naast Reformer Pilates bieden we ook Yogilates aan, een krachtige combinatie van yoga en pilates. Deze les versterkt je core, verbetert je flexibiliteit en brengt balans in lichaam en geest.